スマホのし過ぎで身長が低くなる!?

スマホで身長が低くなるなんて、思ってもみない話ですよね。でも、スマホやパソコンのやりすぎで「印象的に」背が低くなってしまうことがあるんです。

その原因となるのが「猫背」

昔は子どもが前傾の姿勢を取ることは少なく、猫背の子どもは多くありませんでした。
ただ、今はスマホやゲームが普及した事で常に下を向いていることが多くなり、猫背になりやすい生活を送っている子どもがとっても多いんです。

猫背だと、本当は背が高くても5センチ程度低く見られてしまうこともあるほど見た目に大きく関わってくるんです。

猫背は腹筋を鍛えることで解消しやすくなります。
腹筋を鍛えると自然と姿勢がよくなるので、無理な腹筋は必要ありませんが、1日10回程度腹筋をさせると猫背が改善する可能性も高くなるんです。

さらに背筋を伸ばすことも、猫背の解消に繋がります。

実際に身長が伸びているならそれでいいじゃない!と思われる場合は猫背でも気にする必要は全くありません。
ただ、子どもの頃から良い姿勢を身につけることで大人になってからも猫背を予防する姿勢で過ごすことが出来るし、見た目の身長が低ければ背が低いイメージを持たれかねません。

ゲームやスマホばかりに夢中になっている子どもは、みんな「猫背予備軍」になっているかもしれませんよ。あわせて読むとおすすめなサイト>>>>>http://aikishiru.xyz/

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